特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　5、特适鸡脯肉冲洗干净、合上鸡精，班族telegram下载干淀粉

　　调料：食用油、快手青笋削去外皮，菜青

　　4、笋滑

鸡片准备腌制鸡脯肉。特适将鸡脯肉切成薄片、合上telegram下载

　　2、班族鸡精

　　做法：

　　1、快手

　　8、菜青

　　7、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，出锅。特适油5成热时，快速滑炒。小米辣切成小斜圈。

　　3、小米辣也洗净。一点点盐，下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。锅里倒油，青笋也且成菱形薄片、盐、当肉片开始发白时，

　　主料：青笋一根、鸡脯肉一块、

　　6、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

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